DIETA DOS PONTOS – TABELA DA DIETA

A dieta dos pontos é uma grande aliada no controle da alimentação e equilíbrio do peso, além de ser uma maneira saudável de se alimentar.–>

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Com a nossa rotina diária, cada vez mais estressante e cansativa, não temos tempo para cuidar de nossa própria saúde e alimentação devido à correria do dia a dia, acabamos consumindo alimentos mais práticos como os fast food, e então a consequência disso é o excesso de gordura no corpo que incomoda muitas pessoas e dependendo do caso pode se agravar e causar problemas sérios de saúde como a obesidade que resulta em vários outros danos à saúde.–>

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Para impedir que nossa saúde chegue a tal situação tão agravante, temos várias dietas que podem ser muito eficientes para favorecer a perda de peso. Uma delas que é bastante utilizada por várias pessoas é a dieta dos pontos, através da tabela de pontos da dieta dos pontos pode-se controlar a alimentação. Dessa forma, cada alimento tem o seu respectivo ponto e você terá um limite de pontos para ingerir diariamente. –>

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Essa dieta é bastante requisitada por permitir que as pessoas comam de tudo um pouco, assim não tendo que eliminar certos alimentos de suas refeições diárias. Porém é necessário cumprir com os pontos permitidos no dia.–>

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Obviamente os alimentos mais calóricos irão possuir pontuações mais altas, e dessa forma, ao ingeri-los você estará ingerindo uma elevada pontuação no seu dia, fato esse que te limitará de ingerir outros alimentos que possuam pontos mais elevados. Todos os alimentos possuem um determinado ponto, por exemplo uma concha de feijoada possui 96 pontos e não esqueça de contar quantos números de conchas você ingeriu na sua refeição. Para completar essa dieta dos pontos é preciso muita determinação e força de vontade, não é fácil, mas se realizada corretamente obterá ótimos resultados. Veja aqui a Tabela da Dieta dos pontos!–>

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